面对出轨，可以通过接受现实、理解彼此感受、表达改变决心、重建透明度、寻求专业帮助、建立共同目标与未来愿景、给彼此空间与时间等方法来建立新的沟通模式。

接受现实

你需要接受发生的一切，并认真对待这个问题。逃避只会让事情变得更糟。要勇敢地面对自己的错误，并承认给另一半带来的伤害。这一步至关重要，因为只有正视问题，才能开始修复。

理解彼此的感受

在这一阶段，理解彼此的情绪是非常重要的。你可能会感到内疚、焦虑而他则可能经历愤怒、失落等复杂情绪。在这样的情况下，相互理解能够缓解紧张气氛，为接下来的沟通铺平道路。

表达改变的决心

重建信任需要时间，但更需要行动来证明你的决心。如果你希望挽回这段关系，就必须向他展示你的真诚，包括为自己的行为负责并付诸实践。这意味着要做出实际改变，而不仅仅是口头上的承诺。制定一份具体计划，例如参与咨询、改善沟通方式等。并向他展示这些改变，比如定期分享日常生活中的点滴，让他了解你的行踪和想法。

重建透明度

为了恢复信任，你们之间需要建立一种新的透明度。在过去的不忠行为后，对方自然会产生疑虑，因此提供更多的信息可以减轻这种不安。例如可以共享手机密码、社交媒体账号等，以便增加安全感。但请注意，这种透明度应该基于相互尊重，而非监视或控制。

寻求专业帮助

自我修复是不够的，此时寻求专业帮助就显得尤为重要。一位经验丰富的婚姻顾问能够提供客观、中立且有效的方法来解决冲突。一起寻找信誉良好的婚姻咨询师，并预约初步咨询。在治疗过程中保持开放态度，即使面临挑战也不要放弃努力，共同克服困难是关键所在。

建立共同目标与未来愿景

当一段关系经历过重大创伤后，仅靠修复过去是不够的，还需展望未来。在这一阶段，与伴侣一起设定共同目标将有助于增强联系。例如可以讨论未来几年的生活规划，包括事业发展、家庭建设以及旅行计划等等。这些积极向前看的讨论，将激励双方朝着新的人生方向迈进，同时也能进一步加固彼此间的新信任基础。列出短期和长期目标，例如每周一次约会，每年一次旅行等活动，使二人关系更加稳固。定期回顾这些目标，根据变化调整计划，一起庆祝小成就，加深连接感！

给彼此空间与时间

虽然再三强调沟通的重要性，但同时也不能忽略给予对方必要空间的重要性。

以上方法可以帮助您和您的伴侣建立新的沟通模式，并逐步重建信任和亲密关系。请记住，这个过程可能需要时间和耐心，但通过共同努力，您可以克服困难并创造一个更加健康和谐的婚姻环境。