离婚如何争取抚养权和抚养费？争取抚养权和抚养费要综合多因素并提供有力证据。抚养权判决以利于子女为原则，两周岁以下一般随母，已满两周岁展示自身优势，已满八周岁尊重意愿。抚养费依实际需要等确定，协商不成可诉讼。

一、离婚如何争取抚养权和抚养费

争取抚养权和抚养费需综合多方面因素，提供有力证据。

争取抚养权，法院通常以最有利于未成年子女为原则判决。对于两周岁以下子女，一般随母亲生活，除非母亲有严重疾病、不尽抚养义务等不宜抚养情形。若子女已满两周岁，当事人应展示自身抚养优势，如稳定的收入、良好的居住环境、教育背景等，能为孩子提供更好的生活和成长条件。若子女已满八周岁，应尊重其真实意愿。还可列举对方不利于抚养孩子的情况，如不良嗜好、有暴力倾向等。

在争取抚养费方面，可根据子女实际需要、父母双方负担能力和当地实际生活水平确定数额。有固定收入的，抚养费一般按其月总收入的百分之二十至三十比例给付；负担两个以上子女抚养费的，比例可适当提高，但一般不超过月总收入的百分之五十。无固定收入的，抚养费数额可依据当年总收入或同行业平均收入，参照上述比例确定。提供孩子生活费用明细、教育费用票据等，证明实际支出，以合理确定抚养费数额。若协商不成，可通过诉讼，由法院判决。

二、离婚傻子子女抚养权怎么分配

在离婚案件中涉及“傻子”（即存在精神智力障碍等情况）一方子女抚养权分配时，法院通常遵循最有利于未成年子女的原则。

若“傻子”一方存在智力或精神问题，影响其对子女的照顾能力、教育能力等，法院会综合考量多方面因素。一是孩子的年龄，两周岁以内的子女，一般以母亲直接抚养为原则；八周岁以上的子女，应尊重其真实意愿。二是双方的抚养能力和条件，包括经济收入、居住环境、教育资源等。虽然“傻子”一方可能存在一定抚养困难，但如果其有稳定的经济支持和良好的家庭协助环境，也有可能获得抚养权。三是孩子的生活现状，若孩子长期与“傻子”一方共同生活，改变生活环境可能对其成长不利，法院也会慎重考虑。

此外，如果“傻子”一方的近亲属愿意且有能力协助抚养孩子，也会在抚养权分配中作为考量因素。总之，法院会从孩子的身心健康、成长发展等多方面综合判断，以确定最适合抚养孩子的一方。

三、离婚如何争取抚养权和抚养权

离婚争取抚养权，可从以下方面着手：

- 突出自身优势：强调自身经济状况稳定，能为孩子提供良好的生活和教育条件，比如有稳定工作、足够收入和房产等。证明自身教育背景良好，有能力辅导孩子学习，培养孩子兴趣爱好。同时展现自己的生活习惯健康，无不良嗜好，能给予孩子积极正面的影响。

- 强调对方劣势：若对方存在不良生活习惯，如赌博、酗酒、吸毒等，或工作繁忙无法照顾孩子，可收集相关证据并向法院说明，以证明对方不适合抚养孩子。

- 孩子意愿：若孩子已年满八周岁，法院会尊重其真实意愿。可在平时多与孩子沟通，让孩子表达想跟自己生活的意愿。

- 家庭环境：证明自己的父母身体健康、愿意且有能力帮忙照顾孩子，为孩子提供稳定的成长环境。

- 孩子生活现状：若孩子长期跟随自己生活，改变生活环境可能对其成长不利，可向法院强调维持现状的重要性。

在争取抚养权过程中，要提供真实有效的证据来支持自己的主张，以增加获得抚养权的几率。